Escrito por: Tatiana Pacheco
La Dra. Nieves Cuervo se unió a nosotros el pasado martes, 11 de octubre para la sesión final de Pregúntale a los Expertos, una serie interactiva que brindó un espacio para que pacientes y sobrevivientes de habla hispana escucharan a expertos en nutrición, salud y derecho. La serie se facilitó durante el Mes de la Herencia Hispana y se realizó completamente en español.
En esta sesión final, la Dra. Cuervo habló sobre el equilibrio entre la salud mental, las demandas laborales y un diagnóstico de cáncer. Un tema de discusión recurrente (¡e importante!) a lo largo de la conversación fue el estrés. La Dra. Cuervo afirmó que existen tres tipos de estrés: biológico, psicológico y social.
Cuando se le preguntó acerca de enfoques para el manejo del estrés, la Dra. Cuervo mencionó las siguientes estrategias:
- Estrés biológico: Tratamientos médicos, dieta, actividad física, descanso y sueño
- Estrés psicológico y social: Apoyo de amigos y familiares, ayuda profesional, grupos de apoyo, mascotas, acomodaciones razonables en el trabajo, ¡y más!
¿Qué te funciona a ti? Te sugiero que pienses en técnicas que te ayuden a prevenir o aliviar el estrés. Para obtener más información sobre cómo manejar el estrés, haga clic aquí y vea este seminario web.
Estamos agradecidos por todos los participantes y los expertos que nos acompañaron en esta serie. Si te perdiste Pregúntale a los Expertos este año, ¡marca tu calendario para el 2023! Estamos emocionados de seguir sirviendo a la comunidad hispana con cáncer a través de nuestros programas y servicios.
Si tiene alguna pregunta o comentario sobre nuestros programas en español, no dude en comunicarse conmigo directamente: Tatiana Pacheco (Trabajadora Social Bilingüe) en tpacheco@cew.org o con mi colega Sissy Silva (Gerente de Programas y Recursos en Español) en ssilva@cew.org
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